tag:blogger.com,1999:blog-28002028593381117942024-02-20T21:14:45.462-08:00Thực Phẩm Chay Âu LạcAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/03466360470766772215noreply@blogger.comBlogger3125tag:blogger.com,1999:blog-2800202859338111794.post-30448381553168552902017-06-27T01:02:00.004-07:002017-06-27T01:02:40.792-07:003 lưu ý khi chọn thực phẩm chay - bạn cần biết?<div class="MsoNormal">
Hiện nay, với sự đa dạng về thực phẩm trên thị trường từ những
mặt hàng tươi sống đến những mặt hàng làm sẵn hay thậm chí là thực phẩm khô… đã
làm cho thị trường thức ăn chay trở nên nhộn nhịp hơn bao giờ hết. Chính bới sự
đa dạng đó đã khiến cho người tiêu dùng thêm bằng khoăn lo lắng trong việc lựa
chọn thức ăn cho bản thân, gia đình. Vậy làm thế nào để lựa chọn thực phẩm đảm
bảo chất lượng và oan toàn nhất? Cùng <b><a href="http://thucphamchayaulacgiare.blogspot.com/">thực phẩm chay Âu Lạc</a></b> tìm hiểu nhé..!<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgs08XYbffNW5ZkD8HufLlyhPnIRpTwB5ju7b0w3MPPpbBBbaRPgFnyGn5VRn44F16v51eCSu-MATk6qMVRQAd-IKqWdW1gfTVV5AYMDjiPxwv9i4qfpimHai8oByfkA0Y3Dz4vPZMo5bs/s1600/belcube_acov.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="375" data-original-width="500" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgs08XYbffNW5ZkD8HufLlyhPnIRpTwB5ju7b0w3MPPpbBBbaRPgFnyGn5VRn44F16v51eCSu-MATk6qMVRQAd-IKqWdW1gfTVV5AYMDjiPxwv9i4qfpimHai8oByfkA0Y3Dz4vPZMo5bs/s320/belcube_acov.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoListParagraph" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><b>1.<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span><!--[endif]-->Chọn thương hiệu lớn – uy tín</b><o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraph" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Nếu bạn chọn thực phẩm tươi thì không cần quan tâm đến điều
này. Tuy nhiên, trong một số trường hợp thực phẩm tươi không giải quyết được vấn
đề của bạn vì thế lựa chọn thực phẩm khô sẽ tiện dụng và dễ chế biến hơn nhiều.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Thương hiệu là một trong những yếu tố nói lên chất lượng của
sản phẩm đó. Vì vậy, bạn nên lựa chọn các thương hiệu uy tín, đã được người
dùng tin tưởng và chọn lựa. <b>Thực phẩm chay Âu Lạc</b> là một trong những điểm đến
phù hợp cho bạn.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Khi mua thực phẩm khô bạn nên xem kĩ nguồn gốc, xuất xứ cũng
như hạn sử dụng để mua được thực phẩm phù hợp nhất. Ngoài ra, quan sát kĩ màu sắc
của thực phẩm để tránh tình trạng mua nhầm thực phẩm bị mốc.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraph" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><b>2.<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span><!--[endif]-->Cẩn trọng với chất phụ gia</b><o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraph" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Có thể nói thực phẩm chay không đa dạng và phổ biến như các
thực phẩm thông thường khác. Vì vậy, việc sử dụng các chất phụ gia để tạo thêm
màu sắc, hương vị cho thức ăn là việc không tránh khỏi. Tuy nhiên khi mua chất
phụ gia bạn cần chọn lưạ kĩ càng tránh mua phải hàng kém chất lượng.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Bạn nên chọn mua những chất phụ gia được bộ an toàn thực phẩm
cho phép dùng để hạn chế tối đa những sản phẩm kém chất lượng và không rỏ nguồn
gốc.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinH7myMVYLgwXkvLaWXXjdeSOK_crIWMPuVBzqd1N406AbLIW7huZmIB4G301AT8JWh_7B5C1PvHhH_lHyOTQRsmq85B8CFn3BwnQ50wuB2Z-jTGrlIni6FASuUEbzaSWyaDYL3PH4G-Q/s1600/TMK_1525.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="683" data-original-width="1024" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinH7myMVYLgwXkvLaWXXjdeSOK_crIWMPuVBzqd1N406AbLIW7huZmIB4G301AT8JWh_7B5C1PvHhH_lHyOTQRsmq85B8CFn3BwnQ50wuB2Z-jTGrlIni6FASuUEbzaSWyaDYL3PH4G-Q/s320/TMK_1525.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoListParagraph" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><b>3.<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span><!--[endif]-->Phôí hợp thức ăn để đủ dinh dương:</b><o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraph" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Một bữa ăn chay không chỉ an toàn mà còn phải đảm bảo cung cấp
đủ một lượng dinh dưỡng cần thiêt cho hoạt động sống của con người. Vì thế, bạn
cần là một người tinh tế để có thể chọn mua thức ăn đầy đủ dinh dưỡng nhất.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #333333; line-height: 107%; mso-bidi-font-size: 13.0pt;">Nguyên tắc của một bữa ăn chay dinh dưỡng là phải
đảm bảo đầy đủ các dưỡng chất chính ( chất bột, đường, đạm, béo), vì thế, bạn
phải biết phối hợp nhiều loại thực phẩm với nhau trong mỗi khẩu phần ăn. (Ví dụ:
khi nấu canh súp chay: phối hợp nhiều loại củ, đậu; khi làm món xào chay: phối
hợp nhiều loại rau, củ, quả, đậu phụ, các loại nấm…)</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #333333; line-height: 107%; mso-bidi-font-size: 13.0pt;">Thực phẩm chay không phải xa lạ nhưng làm thế
nào để sử dụng hiệu quả và phù hợp thì tùy vào mỗi người. Hi vọng, qua bài viết
sẽ giúp bạn có cái nhìn đúng đắn hơn trong việc chọn lựa thực phẩm chay.</span><span style="line-height: 107%; mso-bidi-font-size: 13.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03466360470766772215noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2800202859338111794.post-79139791967834390372017-06-15T20:17:00.001-07:002017-06-15T20:17:22.022-07:005 cái lợi từ việc ăn chay mang lại<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="background: white;">Ăn chay có
lẻ không còn quá xa lạ với người dân Việt Nam, đặc biệt là những ngươì lớn
tuổi. Vậy ăn chay mạng lại cho bạn những lợi ích gì? Hãy cùng tìm hiểu nhé..!</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="background: white;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitN5M2PLMOOD7Nmqv5TGuCwTsSbvU_ImkOBiwYzINjMZsxgP2G-VxOZeGHul9DS45t0UF6SB-wWjzkwP0IsJfWecLCuvNBF4lEITQXEWv45yfWgoKvVIrJQ6BA1Y3fhnrykLFyinrZAQA/s1600/159-an_chay_1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="314" data-original-width="480" height="209" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitN5M2PLMOOD7Nmqv5TGuCwTsSbvU_ImkOBiwYzINjMZsxgP2G-VxOZeGHul9DS45t0UF6SB-wWjzkwP0IsJfWecLCuvNBF4lEITQXEWv45yfWgoKvVIrJQ6BA1Y3fhnrykLFyinrZAQA/s320/159-an_chay_1.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="background: white;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="background: white;">Đầu tiên,
thích nghi tốt với hàm răng của bạn: Hàm răng con người được cấu tạo đặc biệt
gồm có răng hàm và xương quai hàm nên thích nghi khá tốt với việc nhai, nghiền
thức ăn dễ dàng thích hợp với các loại thức ăn rau quả hơn so với ăn thịt.</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="background: white;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="background: white;">Thứ hai,
ăn chay giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn đặc biệt là thận. Theo các nhà
khoa học nghiên cứu thì khi ăn thịt thận hoạt động khá nhiều để loaị bỏ các độc
tố ra khỏi cơ thể, còn với rau quả thì ít hơn.</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="background: white;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="background: white;">Thứ ba,
tránh sát sinh: Phần lơn dân tộc Việt Nam theo đạo phật vì thế tránh sát sinh
là điều cần thiết.</span><span style="background: white; color: #555555; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 13.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> </span><span style="background: white;">Giáo lý Phật giáo có dạy “Tam quy và ngũ giới”.
Tam quy là ba phép gìn giữ về: Quy y phật, quy y pháp và quy y tăng, còn ngũ
giới là năm điều cấm kỵ như: sát sinh, đạo tặc, tà dâm, nói dối và uống rượu.
Cho nên, nếu con người ăn chay thì xem như chúng ta đã thực hiện được điều thứ
nhất trong ngũ giới và tránh việc sát sinh để cung ứng thức ăn hàng ngày cho
chúng ta.</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="background: white;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="background: white;">Thứ tư,
Tránh ô nhiễm nguồn nước: Với việc phải rửa sạch các chất thải từ thịt động vật
khi làm đã gây ô nhiễm khá lớn đến nguồn nước. Nếu chúng ta muốn thu hoạch một
cân lúa mì chỉ cần 60 cân nước, nhưng nếu chúng ta muốn sản xuất một cân thịt
thì phải tiêu thụ từ 2.500 đến 6.000 cân nước.</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="background: white;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="background: white;">Thứ năm,
Tránh được sự xung đột xã hội: Nếu mọi người trên trái đất này đều ăn chay thì
con người sẽ giảm bớt sự tham lam và sân si. Một nhà bác học đã nói: Muốn thế
giới hòa bình, trong bữa ăn của con người phải không có thịt, cá… Đây là lời
nói mang tính nhân văn cao, không khác với câu của cổ nhân “Nhứt thế chúng sanh
vô sát nghiệp, hà sầu thế giới động binh đao” (Nếu tất cả mọi người không sát
hại lẫn nhau, thì sợ gì thế giới có chiến tranh).</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="background: white;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="background: white;">Đó là 5
điều lợi mà khi bạn ăn chay mang lại không chỉ cho bản thân bạn mà còn cho
những người xung quanh, giúp đảm bảo cuộc sống xanh – sạch – đẹp hơn.</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03466360470766772215noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2800202859338111794.post-56955653247170481882017-06-15T01:22:00.001-07:002017-06-15T01:22:03.709-07:0036 Lợi Ích Của Việc Ăn Chay<span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13px;">“Ăn chay” thường bị hiểu nhầm như một cách gò bó thân xác bằng những món đạm bạc, đơn sơ. Tuy nhiên, đây lại là cách giúp bạn giữ gìn sức khỏe và vóc dáng hết sức hiệu quả.</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13px;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdYm5rsrZ9sO76o6f9DEiS9duK9iSXOJWB6x6vv5sH-uPj3e-F7DfJUuEKqJDITc9BEpyThrUeZz0mbUMWk5sEgbtT5V8lSs41-bU3e6a4RIv5wqC6_IWSeEx__Z1tSd_x68QT9B8jNao/s1600/co_chay_vu_lan.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="245" data-original-width="385" height="203" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdYm5rsrZ9sO76o6f9DEiS9duK9iSXOJWB6x6vv5sH-uPj3e-F7DfJUuEKqJDITc9BEpyThrUeZz0mbUMWk5sEgbtT5V8lSs41-bU3e6a4RIv5wqC6_IWSeEx__Z1tSd_x68QT9B8jNao/s320/co_chay_vu_lan.jpg" width="320" /></a></div>
<br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13px;" /><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13px;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13px;">Giàu dưỡng chất</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13px;" /><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13px;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13px;">Với thực đơn ăn kiêng</span><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; border: 0px; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; margin: 0px; padding: 0px;"> gồm rau củ quả tươi xanh và các loại hạt, bạn sẽ được hưởng lợi:<br /><br />1. Giảm chất béo: Những sản phẩm từ bơ sữa và thịt chứa một lượng lớn chất béo. Giảm lượng chất này bằng chế độ ăn kiêng, sức khỏe của bạn sẽ được cải thiện tốt hơn. Đặc biệt, các vấn đề về tim mạch cũng được giảm thiểu rất rõ.<br /><br />2. Cacbonhydrate: Đây là chất cung cấp năng lượng. Thiếu chất này, cơ thể sẽ tự đốt cháy các năng lượng ở cơ.<br /><br />3. Chất xơ: Chế độ ăn kiêng có nhiều chất xơ sẽ rất tốt cho đường ruột. Hàm lượng chất xơ cao còn giúp chống lại bệnh ung thư đại tràng.<br /><br />4. Magiê: Ngoài việc hấp thụ canxi, magiê cũng là một nguyên tố vi lượng quan trọng trong chế độ ăn kiêng. Các loại đậu, hạt và rau dền là nguồn cung cấp magiê dồi dào.<br /><br />5. Kali: Giúp cân bằng nước và axit trong cơ thể, kích thích thận loại bỏ độc tố. Chế độ ăn kiêng giàu kali được chứng minh làm giảm thiểu nguy cơ các bệnh về tim mạch và ung thư.<br /><br />6. Folat : Loại vitamin B này là một phần quan trọng trong chế độ ăn kiêng khỏe mạnh. Folat giúp hồi phục các tế bào, tạo ra nhiều hồng cầu và bạch cầu trong máu, và chuyển hóa các axit amin.<br /><br />7. Chống ôxy hóa: Để bảo vệ tế bào khỏi bị phá hủy, chất chống ôxy hóa là một trong những chất tốt nhất cho cơ thể. Rất nhiều nhà nghiên cứu tin rằng chất chống ôxy hóa có thể bảo vệ cơ thể tránh các bệnh ung thư.<br /><br />8. Vitamin C: Ngoài việc tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, vitamin C còn giúp hồi phục các vết thương nhanh hơn. Vitamin C cũng là một chất chống ôxy hóa.<br /><br />9. Vitamin E: Loại vitamin này cực kỳ tốt cho tim, da, mắt, não và chống lại bệnh mất trí nhớ. Các thực phẩm như lúa gạo, hạt và rau dền rất dồi dào vitamin E.<br /><br />10. Hợp chất tự nhiên: Các hợp chất có trong thực phẩm tự nhiên rất tốt trong việc ngăn ngừa và hồi phục sức khỏe khi bị ung thư, thúc đẩy chức năng của enzym và phối hợp cùng chất chống ôxy hóa trong cơ thể.<br /><br />11. Chất đạm: Không có gì nghi ngờ, chất đạm rất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, ngày càng có nhiều người thu nạp chất đạm hơn mức cần thiết, dẫn đến tác dụng ngược. Các sản phẩm từ đậu, hạt sẽ là nguồn thực phẩm cung cấp protein hoàn hảo cho chế độ ăn kiêng của bạn.<br /><br />36 lợi ích của việc ăn chay, Giảm cân, Làm đẹp, an chay, an kieng, giam can nho an chay, giam can<br />Hãy hưởng lợi từ việc ăn kiêng<br /><br />Phòng chống bệnh tật<br /><br />12. Bệnh tim mạch: Ăn nhiều đậu và các loại ngũ cốc, giảm dần thực phẩm bơ sữa và thịt sẽ giúp cải thiện sức khỏe tim mạch. Một vài nghiên cứu gần đây cho thấy, những người ăn chay sẽ giảm thiểu nguy cơ bị tim mạch và tiểu đường type 2 hơn những người khác. Thậm chí, ăn chay còn giúp ngăn ngừa được các chứng bệnh đau tim và đột quỵ.<br /><br />13. Cholesterol: Trái tim của bạn sẽ rất biết ơn nếu bạn có thể cắt giảm các món ăn từ động vật. Điều đó cũng có nghĩa hàm lượng cholesterol trong cơ thể sẽ giảm dần xuống.<br /><br />14. Huyết áp: Các thực phẩm từ ngũ cốc là một lựa chọn tốt, đặc biệt là để giảm huyết áp.<br /><br />15. Tiểu đường type 2: Ăn chay không chỉ là “vũ khí” chống lại bệnh tiểu đường mà còn là chế độ dinh dưỡng hợp lý, giúp bạn thực hiện rất dễ dàng.<br /><br />16. Ung thư tuyến tiền liệt: Một số nghiên cứu cho rằng những người đàn ông đang ở giai đoạn đầu của căn bệnh này nếu chuyển sang chế độ ăn chay, không những ngăn ngừa được sự phát triển của bệnh mà còn có cơ hội phục hồi trở lại.<br /><br />17. Ung thư ruột: Ăn nhiều thực phẩm từ ngũ cốc cùng với các loại hoa quả tươi và rau xanh có thể giảm được tỷ lệ mắc bệnh này.<br /><br />18. Ung thư vú: Ở những vùng thôn quê, phụ nữ thường ít ăn thịt và các thực phẩm từ động vật nên thường có tỷ lệ mắc bệnh ung thu vú thấp hơn phụ nữ thành thị.<br /><br />19. Lão hóa: Các loại rau củ quả tươi, đặc biệt như rau dền, cà-rốt, bí ngô và khoai lang rất tốt cho việc ngăn ngừa chứng lão hóa da.<br /><br />20. Bệnh đục thủy tinh thể: Các thực phẩm giúp ngăn ngừa chứng bệnh lão hóa cũng có thể giúp giảm thiểu bệnh đục thủy tinh thể. Các sản phẩm có hàm lượng chất chống ôxy hóa cao có khả năng ngăn ngừa bệnh này.<br /><br />21. Viêm khớp: Việc thu nạp các thực phẩm bơ sữa sẽ làm giảm triệu chứng dẫn đến viêm khớp. Một số nghiên cứu mới đây cho rằng sự kết hợp giữa ăn chay và các thực phẩm không đường có thể giúp cải thiện tình trạng sức khỏe cho những ai bị chứng viêm khớp.<br /><br />22. Loãng xương: Xương chắc khỏe phụ thuộc vào việc có nhiều hay ít protein, hàm lượng canxi hấp thụ, kali, natri... Với chế độ ăn kiêng khỏe mạnh, bốn chất trên sẽ là những dưỡng chất hoàn hảo cho việc ngăn ngừa bệnh loãng xương.<br /><br />23. Hoóc-môn: Việc ăn các loại thức ăn có nguồn gốc từ động vật không chỉ phá hủy sự cân bằng tự nhiên của các loại hoóc-môn trong cơ thể mà còn dẫn đến tình trạng phát triển các khối u.<br /><br />24. Tránh các bệnh lây truyền: Tránh khỏi các mầm bệnh có nhiều trong thực phẩm từ động vật như E.Coli, bò điên...<br /><br />36 lợi ích của việc ăn chay, Giảm cân, Làm đẹp, an chay, an kieng, giam can nho an chay, giam can<br /><br />Các lợi ích về thể chất<br /><br />Ngoài việc cung cấp những dưỡng chất và ngăn ngừa bệnh, ăn chay còn mang lại nhiều lợi ích khác về thể chất: cơ thể khỏe mạnh, hấp dẫn và tràn đầy năng lượng.<br /><br />25. Chỉ số khối cơ thể: Một số ngành học về dân số đã chỉ ra rằng việc ăn kiêng, không thịt sẽ giúp bạn có những chỉ số tốt trong biểu đồ cơ thể, cân nặng hợp lý cùng với việc không có nhiều chất béo trong cơ thể.<br /><br />26. Giảm cân: Chế độ ăn kiêng bằng các món chay hợp lý và thông minh sẽ giúp bạn không khó để giảm cân một cách hiệu quả.<br /><br />27. Năng lượng: Khi tuân thủ theo chế độ ăn kiêng của người ăn chay, bạn sẽ có được nhiều năng lượng hơn. Một cầu thủ bóng đá nổi tiếng người Mỹ đã cảm thấy sức khỏe tiến triển tốt hơn rất nhiều từ khi anh chuyển sang chế độ ăn chay.<br /><br />28. Làn da khỏe mạnh: Các loại đậu, vitamin A và E trong rau củ đóng một vai trò quan trọng, giúp làn da khỏe mạnh. Vì thế, những người ăn chay luôn sở hữu làn da hồng hào tự nhiên. Rất nhiều người chuyển sang chế độ ăn chay cũng nhận thấy các vết thâm nám trên mặt dần mờ đi.<br /><br />29. Sống lâu hơn: Một vài nghiên cứu chứng minh rằng những người ăn chay thường có tuổi thọ trung bình cao hơn những người khác khoảng 6 năm.<br /><br />30. Mùi cơ thể: Giảm các thực phẩm bơ sữa và thịt sẽ giảm thiểu đáng kể mùi hôi của cơ thể. Nhiều người còn cảm giác cơ thể mình có mùi thật dễ chịu khi ăn chay.<br /><br />31. Hơi thở: Những người ăn chay đều cảm thấy mùi hôi từ miệng không còn nhiều. Hãy tưởng tượng mỗi buổi sáng thức dậy, bạn sẽ không phải quan tâm đến hơi thở của bản thân nữa.<br /><br />32. Tóc: Những người theo chế độ ăn chay cho biết tóc họ bỗng trở nên khỏe hơn, dày hơn và tràn đầy sức sống.<br /><br />33. Móng tay, móng chân: Chế độ ăn chay giúp cho móng phát triển khỏe mạnh và chắc hơn. Nhìn vào móng sẽ biết được tình trạng sức khỏe của bạn.<br /><br />34. Kinh nguyệt: Khi chuyển sang chế độ ăn chay, rất nhiều phụ nữ chia sẻ rằng những triệu chứng trong thời kỳ kinh nguyệt ngày càng dễ chịu hơn và dần biến mất.<br /><br />35. Chứng đau nửa đầu: Ăn chay cũng như liều thuốc diệu kỳ, giúp giảm rất nhiều chứng bệnh khó chịu này.<br /><br />36. Dị ứng: Không sử dụng nhiều thực phẩm bơ sữa, thịt và trứng thường xuyên giúp tránh được những triệu chứng dị ứng. Các vấn đề về tiêu hóa hay tình trạng sổ mũi cũng giảm đáng kể.</span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03466360470766772215noreply@blogger.com0